セロリverなな坊の毎朝手作りスムージー生活~4杯目~

毎朝5時に起きて、スムージー作り生活を発信中。
今日のスムージーはコレ!
手作りスムージーを作ろうとされている方はぜひ1杯目から参考にしてみてくださいね~。

グリーンスムージー

スムージー4杯目

使った食材

※家族3人分を作っています。
※ミキサーは1,000mlの容量です。
※一番最初に、ミキサーにマヌカハニーゴールドをスプーン一杯入れます。
<果物>
みかん 10個
※みかんの保存方法は、スムージー生活1杯目を参照
まずみかんだけ入れてミキサーかけます。

バナナ 1本

4等分ぐらいに、手で割って入れます。
もう1回ミキサーかけます。

 

<野菜>

セロリ 1株より少なめ
5cm幅ぐらいに包丁で切って投入!
セロリを投入後、1分ミキサーかけます。

出来上がりは?

黄緑っぽい感じです。セロリ独特な匂いは気になりません。

けっこうサラサラしています。
よく見ると、緑のつぶつぶが混ざっています。

今回は、セロリがかなり主張していおり、苦めです。
サラサラはしていますが、舌触りはザラザラです。

セロリがそんなに得意でない方は、量少なめをおすすめします。バナナも今回は若かったのであまり甘くないようです。熟したバナナを使ってください☆
セロリの茎を食べることって多いと思うんですけど、実は葉っぱのほうが栄養が高いです!
スムージーにすれば葉っぱをしっかり食べることが出来ますね♪

スムージーを飲んで、体調良好!!
今日も元気に行ってきまーす☆






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