春菊verなな坊の毎朝手作りスムージー生活~8杯目~

毎朝5時に起きて、スムージー作り生活を発信中。
今日のスムージーはコレ!
手作りスムージーを作ろうとされている方はぜひ1杯目から参考にしてみてくださいね~。

 

スムージー8杯目

使った食材

※家族3人分を作っています。
※ミキサーは1,000mlの容量です。
※一番最初に、ミキサーにマヌカハニーゴールドをスプーン一杯入れます。
<果物>

●オレンジ 3個
※みかんやオレンジの保存方法は、スムージー生活1杯目を参照

最近は、みかんよりオレンジばっかり使っています。
オレンジには「バレンシアオレンジ」「ネーブルオレンジ」「ブラッドオレンジ」の3種類があります。
スーパーでよく見かける安価で手に入りやすいのは、バレンシアオレンジです。
今回のオレンジももちろんバレンシアオレンジです♪

まずオレンジだけ入れてミキサーかけます。

●バナナ 1本

4等分ぐらいに、手で割って入れます。
もう1回ミキサーかけます。

<野菜>

●春菊 1株

5cm幅ぐらいに包丁で切って投入!
春菊を投入後、1分ミキサーかけます。

 

出来上がりは?

 

かなり濃い緑色になりました。
サラサラ感はありません。モッタリ~。

7杯目の人参の葉に引き続き、苦いです。
ドロッとしていて、ザラザラでスプーンですくって食べる感じです。
ごくごく飲む感じではなく、噛みながら飲み込むので、けっこうお腹いっぱいになり、腹持ちもいいです。
春菊には、動脈硬化を防いだり、免疫力を高めて風邪をひきにくくしたり、美容にもいいようです。
胃を健康にしてくれたり、整腸作用もあるようで、薬草のような存在です。
苦めですけど、体にいいと思うとしっかり味わって飲めちゃいます♪

スムージーを飲んで、体調良好!!
今日も元気に行ってきまーす☆

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