スリムになるために頑張っているのに、なかなか落ちない体重・・。
そんなあなたには、代謝改善が必要かも！
代謝が上がると脂肪が燃えやすくなるので、スリムになりやすい体を目指せます。
でも代謝アップの方法ってどうするの？
酵素って聞いたことはあるけど、よく分からない。
そんな方のために、代謝改善と酵素について分かりやすくまとめてみました。
目次
スリム体型になるためには、代謝の見直しが大事！
生きていく為に呼吸をしたり、内臓を動かすためにはエネルギーを使っています。
これは、身体を動かしていなくても使うエネルギーで「基礎代謝」と呼ばれます。
基礎代謝は、1日で消費するカロリーの6～7割。残りは運動などで消費されます。
つまり、基礎代謝が上がると消費エネルギーが増えてスリムになりやすい身体になるんです。
一方で、基礎代謝を下げる原因の一つが「冷え」なんです。
冷え性には色々なサインがあります。
- お腹が冷たくなっている
- 目の下にクマができている
- トイレに行く回数が多い
- 指先だけでなく足先もいつも冷たい
- 手のひらが赤くなっている
- 顔の全体が赤い
- 耳が赤くなっている
基礎代謝を上げるために必要なことは「身体を温める」「酵素をとる」「筋肉量を増やす」事が大切です。
スリム体型を目指すために大切な「酵素」って？
体内にある酵素には2種類あります。
1.消化酵素
食物を消費して吸収するための酵素。
2.代謝酵素
毒素の排出、病気を治す、健康な身体を保つために必要不可欠な酵素。
消化酵素を節約して代謝酵素を増加させることができれば、代謝が上がって痩せやすく太り辛い体になります。
また、肌の細胞が活発化することで、シミ・シワが目立たなくなることもあります。
消化酵素を節約する方法は？
揚げ物やスナック菓子、ファーストフードなどを食べると、消化酵素を使う量が多くなります。
しっかと噛むことで消化しやすくなるので、消化酵素の節約に繋がります。
外から採れる酵素の事は「食物酵素」と呼ばれます。
食物酵素は生の食べ物（くだもの、生野菜、生肉や生魚、みそ、納豆、ぬかづけなど）に含まれています。
体の中の酵素量は決まっていて、残念ながら歳と共に減っていきます。
外から酵素を摂り入れる事で、体の中の酵素を増やし代謝アップができるんです。
体内酵素をふやす→代謝がアップする→スリムになりやすくなる！
つまり、体内酵素を増やすことで、ダイエットサポートになるんですね。
酵素を手軽に摂るためには？
食物酵素は、生の食べ物に入っています。
特に多いのが、野菜やくだもの、発酵食品です。
野菜：キャベツ・トマト・きゅうり・レタスなど。
くだもの：パイナップル、マンゴー、キウイ、バナナなど。
発酵食品：味噌、納豆など。
ただし、たくさんの生野菜やくだものを買いに行ったり、毎日食べ続けることが大変ですよね。
そこで今注目されているのが、手軽に酵素を摂ることができる「酵素ドリンク」や「酵素サプリ」なんです。
多くの酵素商品がありますが、中でもオススメの酵素ドリンク＆サプリメントを紹介します。
酵素ドリンク＆酵素サプリ オススメ7選！
酵素ブームなので、たくさんの酵素ドリンクや酵素サプリがあります。
この中から人気の物を厳選して紹介します！
注目ポイントと気になる値段やお買い得情報をまとめているので、是非参考にしてくださいね。
・楽天ランキング1位を6冠獲得！【ピュアネス酵素ドリンク】
・姉agehaでも大人気！【クレンジング酵素0】
・黒しょうがの力で頑張らないダイエット【スマート・黒しょうが＋生酵素】
・人気のコンブチャで酵素も採れる！【Kombucha Mana】
・総売上800万個突破！【飲む生酵素ドリンク】
・40代からもっとキレイに！【大人の生酵素】
・【生酵素222】健康・美容・ダイエットを丸ごとサポート
楽天ランキング1位を6冠獲得！【ピュアネス酵素ドリンク】
美味しく飲みやすい酵素ドリンクとして話題の【ピュアネス酵素ドリンク】。
簡単で続けやすいから、どの年代からも人気です。実際に-5キロを達成した人も多く評判になっています。
▼注目ポイント
注目したいのは、上質な酵素が入っていること。
217種類の野菜から抽出した植物発酵エキスを、全体の93.2％も高配合。
美容に嬉しいコラーゲンや、エネルギーへ大きな役割を担う補酵素の「コエンザイムQ10」も配合されています。
空腹感を補うために、味や配合にも工夫がされています。
酵素ドリンクは飲みにくい、というイメージを無くすため、試作を繰り返して飲みやすい「アップル味」になっています。
長く飽きずに飲めるように、沢山のアレンジもできるんです。
▼ピュアネス酵素ドリンクのお買得情報は？
ピュアネス酵素ドリンクは、公式サイトだと約1ヶ月分が実質無料になる「とくとくコース」があります。
通常価格9,720円が初回限定で540円（送料のみ）とお得に始められます。
【とくとくコースについてみてみる】
姉agehaでも大人気！【クレンジング酵素0】
ファッション誌「姉ageha」でも話題になっている人気の酵素が【クレンジング酵素0】
専属モデルの小原優花(ゆんころ)が実践したことで話題になっています。
引き締まった美ボディを目指す人にはオススメの「酵素」を手軽に採れるんです。
▼注目ポイント
クレンジング酵素0が人気の秘密は、何と言ってもその味です。
今まで酵素を試した人に多いのが、味が苦手で続けられないという意見。
クレンジング酵素0には、ぶどう種子ポリフェノールが30倍に濃縮して入っています。
つまり、酵素なのにぶどう味でとても飲みやすくなっているんです。
成分は野草酵素エキスが配合されています。
これは普通の野菜酵素に比べてもビタミン・ミネラルが豊富なんです。
ビタミンも沢山入っているので美容ケアとしても期待ができますね。
スティック状の粉末なので、持ち運びしやすいのも嬉しいポイントです。
▼クレンジング酵素0のお買得情報は？
クレンジング酵素0の公式サイトには、お得で便利な定期コースがあります。
初回限定10日分が100円で購入できます。
いつでも解約OKなスタンダード定期コースやまとめ買いも用意されています。
黒しょうがの力で頑張らないダイエット【スマート・黒しょうが＋生酵素】
酵素だけのダイエットじゃ物足りない！
そんな方にオススメなのが「スマート・黒しょうが＋生酵素」。
サプリメントタイプの酵素なので手軽と話題になっています。
▼注目ポイント
黒しょうがには、普通の生姜の約7倍ものポリフェノールが含まれています。
中でもタイ王国厚生省認定素材の「ブラックジンジャー」を使用。
効率的にスマート体型へのサポートをしてくれます。
また、独自発酵させた173種類の生酵素を配合。
生きたまましっかりと酵素が働くように「生」の状態にこだわっています。
ダイエットだけでなく美容や元気の源でも評判の「黒にんにく」や、ごま20杯分のエイジングビタミンの「ビタミンE」まで入っていて、ダイエットのサポートをしてくれます。
【スマート黒しょうが+生酵素】の詳しい成分を見てみる？
＜↑アフィリエイトリンク＞
▼スマート黒しょうが+生酵素のお買得情報は？
スマート黒しょうが+生酵素の公式サイトには、お得な「美トクコース」があります。
通常価格3,900円が初回限定540円で購入できます。
先着100名限定の特別コースです。
人気のコンブチャで酵素も採れる！【Kombucha Mana】
今や日本でも話題になっている「コンブチャダイエット」。海外セレブや人気モデルから流行したスーパードリンクです。
このコンブチャからも酵素を摂り入れる事ができます。
▼注目ポイント
「コンブチャ」とは、モンゴルが発祥の酵素飲料で、以前は紅茶キノコとも呼ばれていました。
Kombucha Manaには、酵素を始め、アミノ酸や乳酸菌など多くの栄養素が含まれているので、美容やダイエット・お通じのサポートにも効果を期待できます。
人気の秘密は飲みやすい味！
ベリー味なので、ジュース感覚で飲める、続けやすいのもポイントですね。
▼Kombucha Manaのお買得情報は？
Kombucha Manaの公式サイトには、お得な定期コースが用意されています。
通常価格7,800円が初回限定980円で始められます。
総売上800万個突破！【飲む生酵素ドリンク】
販売実績800万個を突破した実力派酵素ドリンクの「飲む生酵素酵素ドリンク」
楽天市場の総合5位も獲得している人気のドリンクです。
1包辺り26.8kcalと低カロリーなので、置き換えダイエットとしても話題になっています。
▼注目ポイント
飲む生酵素酵素ドリンクは、芸能人の愛飲者も多い酵素ドリンクです。
テレビ番組の「櫻井有吉アブナイ夜会」では、片岡愛之助さんが愛用していると放送されました。
他にも、吉川ひなのさん、森下悠里さん、森貴美子さん、加藤茶さんなど、多くの芸能人の間でも評判になっています。
個包装になっているので、毎回計量しなくても大丈夫。
真空パックなので、いつでも豊富な栄養を取ることができます。
体験者の中には、1食置き換えで2週間試した結果、-4キロを実現した人も！
人気に負けないぐらいの実力を持った商品です。
【飲む生酵素酵素ドリンク】詳しい成分や美味しい飲み方はこちら
▼飲む生酵素酵素ドリンクのお買得情報は？
飲む生酵素酵素ドリンクの公式サイトでは、自分に合ったコースが選べます。
通常価格は3,909円で、2箱コースは10％、3箱コースは初回限定50％OFFの5,864円で始められます。
40代からもっとキレイに！【大人の生酵素】
年齢とともに気になる体型や健康の衰えをサポートしたい方におすすめなのが「大人の生酵素」
以前より痩せにくい、理想の体型にならない、といった年齢に伴う悩みもありますよね。
美容成分と共に酵素まで採れるサプリメントです。
▼注目ポイント
楽天市場のランキングでも、18冠を達成した「大人の生酵素」
インスタや口コミサイトでもかなり話題に！
40代から減少する酵素やヒアルロン酸をたっぷりと配合。
222種類の植物発酵エキスと、1,000mgのヒアルロン酸、栄養機能食品のビタミンB1で
大人の悩みをサポートしてくれます。
家事や育児、仕事と毎日忙しい女性を魅力的に輝かせてくれます。
▼大人の生酵素のお買い得情報は？
大人の生酵素でキレイを目指すなら、毎月2袋コースがお得です。
通常価格3,480円が30％OFFの2,436円で始められます。
【生酵素222】健康・美容・ダイエットを丸ごとサポート
高橋愛さん・後藤真希さん・今井華さん・JOYさんなどなど…数多くの有名人が紹介しているということでも注目なのが【生酵素222】！
▼注目ポイント
健康・美容・ダイエットの全てのものに求められる栄養素をとりたい！という方にピッタリです。
健康に最適なブロッコリーやイチゴ、ミカン、キャベツ、また美容に最適なレモンやかぼちゃ、トマトとリンゴ、ダイエットに最適なごぼう、グレープフルーツ、パイナップルやゴーヤがブレンドされています。
またそのままブレンドするのみではなく原料のバランスと配合量に徹底的にこだわりを持っていて、女性の美しさをサポートしてくれるのです◎
▼生酵素222のお買い得情報は？
3袋コースがお得です。
初回限定価格で50％OFFの1,019円(税込)！
2回目以降もずっと2,037円(税込)です。
効果を感じるために3回の継続がお約束となっていますが、手軽なサプリなので簡単で続けやすすいですね◎
