シンプリーフィットボード「簡単なのに効く～」1日5分でほっそり

今も昔も引き締まったウエスト「くびれ」は、どの女性でも憧れですよね♪
今年こそはと張り切っても、何をすればいいのか分からず、結局そのまま…ということもありますよね。
そこで今回紹介するのは、ショップジャパンさんから提供いただいた「シンプリーフィットボード」。
1日たった5分体をひねるだけでウエストの引き締め！そんな「シンプリーフィットボード」をレビューします。

大きめの箱を開けると、説明書と専用サポートマット、DVD、本体が入っています。
シンプリーフィットボードのカラーは、グリーン、マゼンダ、オレンジの3色展開。

なな坊のところに届いたのは、グリーンです。
このグリーンは、インターネットだけの限定色なのだそうです。

まずは、床に専用サポートマットを敷きます。
このマットは、ゴム素材なので滑りません、もしも、他のものを使う場合にも滑って転倒しない物を選んで下さい。
（※畳の上では使用しないこと）

マットの上にボードのロゴがある方を上にして起きます。

破損の恐れがありますので、逆さまに置いて使わないでくだだい。

ゆっくりボードに片方ずつ足を均等に乗せてバランスをとります。
なれないうちは、何かにつかまりながら乗るようにして下さい。

両端にある穴の少し内側に足を乗せるのがポイント！

バランスが取れたら、腰をひねりボードが円を描くようにツイストします。
このとき、上半身は正面を向いたまま、腰から下を回転させましょう。

最初は、うまく円を描くようにひねれませんですたが、数分もすればスイスイ～とエクササイズが出来ます。
音もしませんから、テレビや遠賀を楽しみながらツイスト運動が可能。

いろいろ説明するより下の動画を見てください。

カラダを鍛える道具は、たくさんありますがシンプリーフィットボードは、組みても必要ありませんしコンパクトなので収納の場所も取りません。
なな坊は、タンスの隙間に立てかけています。

ツイスト運動に、ダンベルを使うものやボードを手を乗せてするエクササイズもあり付属のDVD（10種類）で紹介されています。

※少し残念なのは、このDVDが英語版だという事です。
まあ、体の動きを見て真似するだけなので分かりますが、日本語版を作って欲しいと思いました。

10分ほどツイストすると軽～い筋肉痛になるくらい、しっかりとエクササイズできている実感しました。

• エクササイズが長続きしない
• ぽっこり下腹が気になる
• スカートが似合う脚になりたい
• 悩みの洋梨体型をなんとかしたい

体幹が鍛えられているのを感じます。

女性
今までは自己流で腹筋運動で腰痛になってしまい運動から離れていました。

簡単にでき、長続きできるエクササイズを探してコレを見つけました。

湾曲したボードに乗って体をツイストする、という単純なエクササイズなのですが、10分を過ぎたあたりから体がポカポカ。

お手本のDVDのように、しっかりツイストすると筋肉が刺激され体幹が鍛えられているのを感じます。

楽しく毎日続けられます。

女性
子供が大きくなると一緒に走り回ることも減り、身体を動かすことも無くなりました。

これでは不味いと、思っていた時にシンプリーフィットボードに出会いました。

ツイスト運動もテレビを見ながら、音楽を聴きながら楽しく出来るので毎日続けられます。

独特のバランスを保持しながらの動きが楽しく、最初は15分を過ぎたあたりから、少しきつく感じましたが今では20分/1日を続けることができました♪

単純な腹筋運動だったら、この時間を毎日続けることなど出来ないと思いました。

※個人の感想であり、効能・効果を保証するものではありません。

ショップジャパン公式サイトからの購入なら39日返品保証つきなのでオススメです。

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シンプリーフィットボードの仕様とは？

サイズ	本体：長さ約66cm×幅約29cm×高さ約7cm
質量	本体：約1.5kg

Yahoo!知恵袋や教えてgoo

高校生女子です。

美しいほっそりとしたお腹とクビレを作りたいのですが

腹斜筋の鍛え方が分かりません。

何でもいいので良い鍛える方法や筋トレありますか？

これを試したら成功した！などおありでしたら教えてください！

高校生なのでなるべく安く鍛えられる方法を教えてください。

腹斜筋ならツイスト運動だと思います。

男にはツイスト腹筋をオススメしますが、女性の場合はツイスト円盤を使ってのツイスト運動をオススメします。

これだけ場所もとらずに手軽に自宅で出来て、ウエスト引き締め効果の高い有酸素運動はないといえるでしょう。

ツイスト円盤が届くまではツイスト運動に慣れる意味と、脇腹の猛烈な筋肉痛を防ぐために、円盤なしで適当にやると良いですよ。

腹筋に力を入れながらツイストすると、腹筋全体の引き締まり効果が高くなりますし、下半身全体も使うのでヒップアップにもつながります、見かけによらず運動量はスゴイので引き締め効果は抜群です。

届いたら、最初の目標を５分×3セットして、トライしてみて下さい。

それから、実際にやったトレーニングの全て＆毎日の朝一番のウエストを計ってメモ帳にメモしておくと、【続けて良かった】と感じる日が必ず来ます。

ではガンバです。

シンプリーフィットボードの販売会社とは

販売業者	株式会社オークローンマーケティング
所在地	〒461-0005 愛知県名古屋市東区東桜1-13-3 NHK名古屋放送センタービル14F
カスタマーサービスセンター	0120-096-013（通話料無料） 受付時間 ： 24時間（年中無休） ※土・日・祝日はお電話が混み合う事が予想されますので、あらかじめご了承ください。
公式サイト	シンプリーフィットボード

今回のシンプリーフィットボードのレビューは、いかがだったでしょうか？
口コミやレビューは個人的な考えも大きく関わり、感じ方も人それぞれなのでしっかりと見極めてください。

体を整える運動はいろいろありますが、自宅で誰でも簡単にできるものが、やっぱり人気です！
「あと一回ほっそりしたい…」と願う、そんなあなたにはシンプリーフィットボードを使って、憧れのクビレを手に入れてほしいですね♪

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