オルビスのプチシェイクでダイエット！１日１食だけ置き換えてみました。
本当に、置き換えても大丈夫なほど腹持ちはいいのでしょうか？味はどう？リアル体験談！
目次
オルビスプチシェイクをなな坊が口コミ
今回は、オルビスプチシェイクの『グレープフルーツ＆レモン』をチョイス。
１箱に７袋入っています。箱はずっしりと重たいんですよ～
箱にも、作り方が書いてありますが、１袋ずつ作り方がちゃんと書いてあります♪
混ぜるのは、お好みですが、おすすめはヨーグルト、牛乳、豆乳です。
乳製品に含まれる成分と、プチシェイクに含まれるペクチンという果物に含まれる食物繊維が混ざってトロリとなるようです。
水で混ぜるのは危険かもです。
ということで、おいしい牛乳と混ぜてみました♪
中身は、黄色くて少しとろみがあります。
作り方には、オルビスプチシェイクを１袋入れてから、牛乳１００ｍｌ入れると書いてありますが、シェイクを入れてからでは、１００ｍｌ測れないので、先に牛乳から入れました。
プチシェイクはあまりサラサラしていないので、まとまって出てきます。
飛び散らなくていいですね。
手早くかき混ぜます。かき混ぜていくうちに、どんどんとろみが増していきます。
ある程度とろみが出来たらできあがりです。
普段なら、計量カップのまま飲むズボラなな坊ですが、写真のため、カップに移します。
じゃじゃ～ん！美味しそう！
フルーチェみたいな感じですね。もったりしたヨーグルトのよう。
とろとろで、スプーンからも落ちません。
食べてみますと、これまた美味しいです！
グレープフルーツ＆レモンですが、さっぱりしていて、とろみがあるのにスッキリです！
少し歯ごたえもあり、噛むまではいきませんが、舌でつぶしながら飲む感じですね。
まさにフルーチェですが、これで栄養バランスも考えられているなんて嬉しいです。
手軽に出来るし、朝の忙しい時間にこれ１つだと簡単ですね。
見た目は少なそうに見えますが、食べてみるとけっこう食べ応えもあって満腹になります。
気になる腹持ちについてですが、今回朝７時半に朝ごはんに置き換えて食べてみて、昼の１２時まで、十分なにも食べずに過ごせましたよ！
まぁでもこれは朝いつもすっごい食べてる人だったら、オルビスプチシェイクだけだったらお腹がすくと思うし、個人差はあると思います。
夜は、夜遅く帰ってきて、今からガッツリ食べたらやばい～って時にもいいですね。
翌朝はお腹周りがスッキリして身軽に起きることが出来ます。
ホームページを見てみると、どの味も同じくらい人気があるみたい。いろんな味を試してみたい方は、トライアルセットもありますよ♪
オルビスプチシェイクを飲んでみて、このような悩みを解決した人がいます。
- 朝は忙しくて、作る時間も食べる時間もない！でも朝ごはんは抜きたくない！
- 美味しく簡単に置き換えダイエットしたい♪
- 帰りが遅くて、晩御飯を作るとさらに食べる時間が遅くなる・・・調理したもの、食べ終わったものを片付けるのも大変
- イベントが多くて、クリスマス、忘年会、お正月・・・食べてばっかりだから胃を休ませてあげたい
そんなお悩みをオルビスプチシェイクが解決！
オルビスプチシェイクの特徴を検証！こんな魅力があった。
カロリーは１食たったの約１５０kcal
洋食より和食のほうがカロリー低いよねっ
と言っても、和食でも生姜焼き定食だと９００キロカロリー。アジフライ定食でも８００キロカロリーと高カロリー。
そばや、うどんを食べても、３００キロカロリーはあるんです。
しかし、オルビスプチシェイクなら、１食がその半分でおさえられる超ヘルシーな１食となります♪
栄養たっぷり！普段の食生活よりバランスいいかも！？
鉄分や葉酸などは普段の食事からでも摂りにくいものです。
ダイエットをし始めると、さらに不足しがちになる栄養。
オルビスプチシェイクは、ビタミン１１種類・鉄分・食物繊維がバランスよく配合されているから、健康的ダイエットをしたい方には嬉しいですよね。
果物も、エキスではなく、芯まで果物まるごと絞って作られています♪
たくさんの味から選べるし、アレンジ出来るから続けられる！
現在オルビスプチシェイクは、６種類の味から選ぶことが出来ます（２０１９年１月現在）
牛乳ばっかりで飽きてきたな～と思ったら、豆乳・無糖のヨーグルトでもアレンジしてみてくださいね。
ダイエットの基本は長く続けることが大事です。
すぐにやめてしまわないように、工夫しながら続けましょう♪
オルビスプチシェイクのお得な購入先は？販売店や最安値情報のまとめ
オルビスプチシェイクは、店舗でも売っていますし、楽天やAMAZONでも売っています。
しかし、楽天やAMAZONで注文すると送料がかかる場合があるので、ご注意を。
実際になな坊は、店舗でもよくすすめられ、ついつい購入してしまうこともありますが、このオルビスプチシェイクの１箱ってずっと持ち歩いているとかなり重いので、ネットで注文して自宅に届けてもらうほうがいいですよ～！
初めてオルビスをネットで注文すると、初回は送料無料で届けてくれますし、翌日には届きます♪
ダイエット始めたい！って思い立ってから、熱が冷めないうちに届くので、やる気にもなれますね！
▼ 公式サイトはこちら ▼
オルビスプチシェイクに含まれている原材料とは？
| プチシェイクグレープフルーツ＆レモン 100g×7食分 1袋(100g)当り | |
|---|---|
| エネルギー | 83kcal |
| たんぱく質 | 0.10g |
| 脂質 | 0g |
| 炭水化物 | 24g |
| 糖質 | 17g |
| 食物繊維 | 7.1g |
| 食塩相当量 | 0.61g |
| 鉄 | 3.5mg |
| カルシウム | 4.0mg |
| ビタミンA | 94～302μg(314～1,008IU) |
| ビタミンB1 | 0.37mg |
| ビタミンB2 | 0.40mg |
| ビタミンB6 | 0.40mg |
| ビタミンB12 | 0.81～1.5μg |
| ナイアシン | 4.0mg |
| 葉酸 | 45～115μg |
| パントテン酸 | 1.3～4.2mg |
| ビタミンC | 19～49mg |
| ビタミンD | 1.2～2.1μg |
| ビタミンE | 2.9～4.7mg |
オルビスプチシェイクの飲み方と注意点
オルビスプチシェイクの飲み方・・・というより作り方の注意点です。
作り方が、箱や袋に書いてあるんですが、
①プチシェイクを１袋入れる
②牛乳１００mlを入れてかき混ぜる
③とろみがついたらできあがり
と、書いてありますが、、、
いやいや！！
そしたら、洗い物増えますやん！ 牛乳１００ml測るのに計量カップが必要になりますやん！
ということで、洗い物を減らすためにも、
①牛乳１００ｍｌを測る。
②測った牛乳にプチシェイク1袋入れる
③手早くかき混ぜてとろみがついたらできあがり
が、個人的には正解だと思います。
ただ、ちゃんと１００ｍｌ測らない方もいると思いますので、『①と②の順番はご自由』で大丈夫です。
問題なく美味しく作ること出来ます！！
とにかく、手早く混ぜてとろみがついたらできあがりです♪
最後のまとめ
なな坊の食置き体験談はいかがでしたか？
オルビスのプチシェイクを朝ごはんとして７食分１週間置き換えして食べてみましたが、腹持ちはよかったです！
結局、食べる時間って結構重要で、朝早く食べ過ぎると、お昼ご飯までにお腹が空いてしまうんですよね～！
それは、夜も一緒で、夕方にオルビスプチシェイク食べちゃうと寝る前に絶対お腹すいちゃう気がするので、晩御飯で置き換える方は、就寝時間１時間前に食べることをおすすめします。
カロリーも低いのに、便通もよくなって、キレイに痩せたような気になりましたよ！
オルビスでは、プチシェイクのほかにも、ダイエットティーや、スーパーフードクッキーなどもあります。
オルビスはネット新規購入だと、送料無料なので一緒に購入してみてはいかがでしょうか？
まずはプチシェイクから始めよう♪
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