スクワット

脚痩せしたいならスクワットが効果的と聞きますが、イマイチ正しいフォームなのか分からない。 頑張ったのに自己流で効果がでない、カラダを傷めた、なんて人もいるのではないでしょうか？ 今回ショップジャパンさんよりモニターさせて頂くのは簡単に正しい...

今も昔も引き締まったウエスト「くびれ」は、どの女性でも憧れですよね♪ 今年こそはと張り切っても、何をすればいいのか分からず、結局そのまま…ということもありますよね。 そこで今回紹介するのは、ショップジャパンさんから提供いただいた「シンプリー...