毎朝５時に起きて、スムージー作り生活を発信中。
今日のスムージーはコレ！
手作りスムージーを作ろうとされている方はぜひ１杯目から参考にしてみてくださいね～。
スムージー４杯目
使った食材
※家族３人分を作っています。
※ミキサーは１，０００ｍｌの容量です。
※一番最初に、ミキサーにマヌカハニーゴールドをスプーン一杯入れます。
＜果物＞
みかん １０個
※みかんの保存方法は、スムージー生活１杯目を参照
まずみかんだけ入れてミキサーかけます。
バナナ １本
４等分ぐらいに、手で割って入れます。
もう１回ミキサーかけます。
＜野菜＞
セロリ １株より少なめ
５ｃｍ幅ぐらいに包丁で切って投入！
セロリを投入後、１分ミキサーかけます。
出来上がりは？
黄緑っぽい感じです。セロリ独特な匂いは気になりません。
けっこうサラサラしています。
よく見ると、緑のつぶつぶが混ざっています。
今回は、セロリがかなり主張していおり、苦めです。
サラサラはしていますが、舌触りはザラザラです。
セロリがそんなに得意でない方は、量少なめをおすすめします。バナナも今回は若かったのであまり甘くないようです。熟したバナナを使ってください☆
セロリの茎を食べることって多いと思うんですけど、実は葉っぱのほうが栄養が高いです！
スムージーにすれば葉っぱをしっかり食べることが出来ますね♪
スムージーを飲んで、体調良好！！
今日も元気に行ってきまーす☆
