毎朝５時に起きて、スムージー作り生活を発信中。
今日のスムージーはコレ！
手作りスムージーを作ろうとされている方はぜひ１杯目から参考にしてみてくださいね～。
スムージー３杯目
使った食材
※家族３人分を作っています。
※ミキサーは１，０００ｍｌの容量です。
※一番最初に、ミキサーにマヌカハニーゴールドをスプーン一杯入れます。
＜果物＞
みかん １０個
※みかんの保存方法は、スムージー生活１杯目を参照
まずみかんだけ入れてミキサーかけます。
干し柿 ３個
干し柿は、秋に作って、たくさん冷凍してあります。前日からの解凍が必要です。
干し柿を冷凍すると、ちょっと黒っぽくなりますが、スムージーにしなくてもそのまま食べても十分美味しいんですよ！
へたは、切り落として捨てましょう。
１つの干し柿を３等分ぐらいに切ります。
もう１回ミキサーにかけます。
＜野菜＞
ほうれん草 １株
５ｃｍ幅ぐらいに包丁で切って投入！（茎は入れません）
ほうれん草投入後、１分ミキサーかけます。
出来上がりは？
干し柿を入れたことで、かなりとろみが出てもったり感があります。
もったりしすぎて、グビグビとは飲めません。スプーンですくって飲んでもいいぐらいです。
バナナよりも干し柿のほうが甘いんですよ～！
チビチビゆっくり飲むから、目覚めた身体に行き渡ります～。
スムージーを飲んで、体調良好！！
今日も元気に行ってきまーす☆
