毎朝５時に起きて、スムージー作り生活を発信中。
今日のスムージーはコレ！
手作りスムージーを作ろうとされている方はぜひ１杯目から参考にしてみてくださいね～。
スムージー５杯目
使った食材
※家族３人分を作っています。
※ミキサーは１，０００ｍｌの容量です。
※一番最初に、ミキサーにマヌカハニーゴールドをスプーン一杯入れます。
＜果物＞
オレンジ ３個
※みかんやオレンジの保存方法は、スムージー生活１杯目を参照
オレンジには「バレンシアオレンジ」「ネーブルオレンジ」「ブラッドオレンジ」の３種類があります。
スーパーでよく見かける安価で手に入りやすいのは、バレンシアオレンジです。
今回のオレンジももちろんバレンシアオレンジですが、ほかのオレンジもぜひ試したいです♪
まずオレンジだけ入れてミキサーかけます。
バナナ １本
４等分ぐらいに、手で割って入れます。
もう１回ミキサーかけます。
＜野菜＞
水菜 １株
５ｃｍ幅ぐらいに包丁で切って投入！（茎は入れません）
水菜を投入後、１分ミキサーかけます。
出来上がりは？
少し薄め緑になりました。
すっごく甘いです。
みかんを１０個入れるより、オレンジ３個のほうが甘いです。
のどごしもよくて、どんどん飲めちゃいます。後味もずっとオレンジが口の中にある感じでした。
スムージーを飲んで、体調良好！！
今日も元気に行ってきまーす☆
